Por que deberías hacer deporte...

Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti". Pero ¿sabías que, en el fondo, también te puede ayudar a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio físico puede aumentar tu nivel de energía y hasta ayudarte a mejorar el estado de ánimo. He aquí algunas de las razones:

- El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente.

- El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

- El ejercicio ayuda a envejecer bien.

- Aumenta la confianza en uno mismo.

- Mejora las relaciones sociales.